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什麼是小月子

小月子護理不當危害:
小月子護理不當，容易引發陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕癥等疾病。

從日常生活中該注意的事項:

一、洗澡:
一般平產後3-5天，可以在保持28攝氏度左右的室內溫度下用溫水淋浴，並不是說月子裡面就不可以洗澡；會陰的護理：一般在惡露很多、大便後都要用溫水清洗，不一定說一定就要用全開水，用熱水器的水就可以了，操作步驟一定要從前到後，肛門處的細菌沒有清洗乾淨可以保留，但一定不能把細菌通過清洗時不小心轉移到會陰處，所以先清洗會陰。

二、宮縮痛:
產後1-2天會出現宮縮痛，3-4天后自然小時（最多持續一周）。宮縮痛是正常的，但一旦發現其他疼痛的情況就為異常需及時就醫。

三、通風:
早晚每次20分鐘，上下午各一次，把寶寶和產婦轉移其他房間，進行臥房的通風，這個很重要；室溫：保持室溫在25攝氏度左右，濕度在60%左右，如果在炎熱的夏天可以通過設定臥室的空調達到這個溫度；著裝：收腹帶是可以帶的，要勤換內衣，穿透氣全棉的衣服，保持舒適。產婦眼部的保護。產後1-2週後，產婦是可以適當看電視、書、雜誌之類的，但不宜過長，同時盡量看使身心愉快的內容的，可以適當記錄一些育兒日誌等。

四、飲食:
正常合理飲食即可。保證攝取的營養均衡，一般不可少的食物：魚、蝦、蛋、瘦肉、禽、乳製品、蔬菜、豆製品、水果；其中強調了漸緩吃的食物（盡量不要吃）：桂圓、荔枝、人參、阿膠。另外，喝紅糖盡量燒開，且不要太甜。

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